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我在老年大学保健班

    发布时间:2019-01-15 15:47:04    来源:湘医人

●李炳阳

      我于2004年退休后,在老年大学保健班参加学习多年,颇感获益良多。

      湘乡市老年大学保健班,主要由6188彩票注册各科室的知名专家任教。专家们精心编写的课案教材,内容丰富、简明扼要。讲课结合实际,生动活泼、深入浅出,通俗易懂。并建立了微信群,群内学员们解疑释惑。我也把学到的一些医学知识运用于平时生活中,受益匪浅。如有一次,老伴左眼上方处出現红斑、小水泡,抹了“皮炎平”仍不见效。我想到保健课讲到“带状疱疹多限于身体一侧,皮损很少超过躯干中线……”老伴的一些病症都在鼻梁为中线的左上方,很有可能是带状疱疹,当时,已是晚饭后,我即在药店里买了一支治疗疱疹的阿昔洛韦乳膏抹上。当晚病症明显减轻。第二天上午到市人民医院确疹是带状疱疹,仅花了30多元涂了乳膏,吃了西药就痊愈了。相反,去年我有个乡下亲戚也患带状疱疹,在乡下误诊10多天,又请人搞迷信用草药,病情更加严重,最后在我劝说后转医院才把病治好。但因久拖病毒侵犯了大脑,至今落下了一个经常头痛的后遗症。

      参加保健班学习,为我的保健知识提供了有益的食粮。使我认识到“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”对老人养生的重要性。我和老伴坚持按这十六字养生方针约束自己,克服不良的生活习惯,保持积极向上的乐观情绪。我俩为了适量运动,平常出门就骑自行车,不坐老年人免费的公交车。还积极参加打门球、乒乓球、羽毛球和做老年保健操等活动。我和老伴都七十好几的年纪了,暂时没有发現常见老年病,头上也少有白发,血压、血脂、血糖等各项生化指标均在正常范围。

      活到老,学到老。今后我还要继续积极参加老年大学的学习和活动,争取为家庭和社会的和谐,为湘乡的稳定和发展发挥余热,作出贡献。

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